心理健康对于儿童成长、家庭稳定有着十分重要的作用。为帮助孩子和家长掌握调节情绪、亲子沟通的方法，9月24日，北京科学中心联合中国人口文化促进会心理安全专业委员会共同开展科学嘉年华系列活动——Ai科学“心安向阳，快乐成长”。

趣味心理游戏 认知情绪管理

面对情绪“小怪兽”，该如何进行调节呢？孩子们在专业心理老师的引导下，通过四个心理小游戏，从情绪感知、情绪理解、情绪放松三个层面，深入了解自己的情绪，并学习了应对负面情绪的科学方法。例如在遇到暴躁情绪时，可以通过默数数字、在心里对自己说"停"，试着唱歌等方式快速有效的平静自己内心情绪。

掌握沟通密码 助力亲子成长

在孩子们心理游戏进行的同时，由国家卫健委心理健康科普专家、北京大学第六医院主任医师、心理安全专委会委员姚贵忠老师为家长们带来了一堂别开生面的反思课。姚老师从“反省自己”出发，让家长们了解到家庭环境对孩子的熏陶和影响极为重要，而家长就是家庭环境的创造者。希望各位家长们能设身处地为孩子着想，守护孩子的心理安全，精心陪伴孩子健康快乐成长。

本场活动作为北京科学嘉年华期间，“Ai科学”守护青少年健康系列活动的第二场，通过团辅游戏、科普讲座等丰富形式，让孩子们充分了解情绪，学会科学管理情绪，做自己情绪的“小主人”；同时，也帮助家长了解了孩子真正的心理需求，助力孩子健康快乐成长。