话题“摇粒绒竟然是微塑料做的”刷新了不少人的认知：我们贴身穿着的衣物，也会释放塑料微粒。

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塑料是怎么做成衣服的？我们日常洗衣服，会影响微塑料的释放吗？它又是怎么影响身体健康的？

微塑料真的会进入人体吗

微塑料是指直径小于5毫米的塑料碎片和颗粒，不少研究将粒径小于100纳米的塑料颗粒称为“纳米塑料”，也属于微塑料的范畴。

根据来源，微塑料可分为两类：

原生微塑料指以微塑料形态直接排放到环境中的颗粒。常见来源包括个人洗护用品中添加的塑料微珠磨料、化纤纺织品洗涤时脱落的纤维、轮胎和刹车片磨损产生的颗粒等。

次生微塑料指的是大块塑料废弃物进入环境后，在物理、化学和生物作用下破碎分解形成的小于5毫米的塑料颗粒。

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从成分看，微塑料涵盖聚乙烯、聚丙烯、聚苯乙烯、聚氯乙烯、聚酰胺和聚酯等多种类型。由于体积微小、重量轻，微塑料能够悬浮在空气中并被风力传播到远离源头的地方。

微塑料进入人体的主要途径有三条。呼吸吸入是容易被忽视的一条——室内灰尘中的微塑料浓度甚至高于室外。饮食摄入则更为日常：瓶装水和自来水中均检出微塑料，加热后的塑料餐盒会向食物中释放更多颗粒，蔬菜和鱼类也可能通过环境吸收微塑料后进入食物链。此外，静脉输液等医疗途径也可能将微量微塑料直接带入血液循环。

需要注意的是，“检出”不等于“致病”。目前多数人体研究属于观察性质，能够证明微塑料存在于人体某些部位，但无法直接证明这些颗粒造成了明确的疾病。

这些日常物品也是微塑料重灾区

摇粒绒的主要原料是聚酯纤维，属于化纤塑料材质。它特殊的蓬松起绒结构，保暖效果好，也是秋冬很多人喜欢的外套面料。在洗涤、摩擦、日晒过程中，这种面料表面的绒毛很容易断裂，脱落大量塑料微纤维。部分细小纤维会随着洗衣污水流入环境，还有部分会飘散在室内空气中，通过呼吸吸入人体。

该图为AI生成

不止摇粒绒，尼龙、聚酯面料的衣物，洗涤时同样会脱落大量微塑料纤维。

除了化纤衣物，家家都在用的日用品在特定条件下也会释放微塑料。嚼口香糖时，胶基会脱落微小塑料微粒；一次性纸杯倒入热饮，纸杯内壁防水塑料涂层遇高温，会析出塑料微粒；尼龙材质茶包，沸水冲泡后，会释放微米、纳米塑料颗粒。

厨房里面的风险点更多。塑料外卖盒盛放热油、放进微波炉加热，高温和油脂会加速塑料老化，微塑料释放量会大幅上升；塑料砧板反复切剁，表面会布满看不见的细小划痕；出现划痕的不粘锅、长期使用磨损的清洁海绵，经过摩擦就会脱落塑料微粒，直接混入食物当中。

做好几件小事，减少微塑料暴露

饮食相关：尽量少用一次性纸杯、尼龙网状茶包；塑料容器不要直接放进微波炉加热，也避免用来盛放热油，建议优先选择玻璃、陶瓷餐具。切菜最好选用木质、竹制砧板，减少塑料砧板的使用。

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选购衣物家纺：多选棉麻类天然面料，减少化纤贴身用品。清洗摇粒绒、化纤衣服，可以使用专用洗衣过滤袋，拦截一部分脱落纤维，减少微塑料排入污水。

日常收到外卖：有条件的话，可以把食物倒入自家餐具再食用，不要直接用塑料盒反复加热。同时坚持做好垃圾分类，从源头减少塑料污染。

审核专家：黄英娟

中国科学院化学研究所，编审，编辑部主任